编者按：《连线》杂志发表了一系列文章来介绍最新的技术与网络文化。本文是技术成瘾篇，作者为NITASHATIKU。由36氪编译。

在iPhone发布十多年后，我们突然意识到，我们可能沉迷于智能手机无法自拔。我们肯定养成了这样的习惯：近50%的人说离开手机他们就无法生活，每12分钟检查一次手机，平均每天接触次。

不需要看统计数据，我就知道放下手机很难——下拉刷新已经成为一种肌肉记忆，通知红点就像魔鬼一样充满诱惑，还有潮水般涌来的“赞”、FOMO等等，都在深夜刺激着你无休止地盯着屏幕，而不是睡觉。

多年来，研究人员一直在警告“说服技术”的能量。但是，当我们得知自己被人操纵时，我们的不安感才变得强烈，有了生存之地。第一，虚假新闻和俄罗斯对社交媒体的干预表明，科技平台和为其提供动力的算法可能会影响现实世界的行为，比如你的投票方式。随后，一些硅谷的“叛逃者”揭示，社交媒体应用程序是有意设计的，旨在触发多巴胺的冲击，让我们不断回来寻找更多的信息。一些广为流传的书籍，也揭露了科技对人们身心健康的影响。

随着猜疑的漩涡不断放大，一种认识形成了。也许我们现在每天花5个小时在手机上，是缺乏意志力、粗鲁、自恋的体现。也许，我们被骗了。

让我们上瘾，背后的激励是显而易见的：科技公司从我们的注意力中赚钱，股东衡量公司成功的标准是公司能否让我们“投入”时间。当我们开始把焦虑集中在智能手机可能对儿童产生的影响上时，道德恐慌就完全形成了。

只有真正的专家仍在争论“上瘾”这个词是否适用于人类和智能手机之间的关系。有人说，科技不是像烟草一样的毒品，而是像赌博一样的行为成瘾。另一些人则表示，拿上瘾来比较是没必要的危言耸听，将抑郁与智能手机使用联系起来的研究，只是显示出相关性，而不是因果关系。但即使是大型科技公司也承认，他们的产品会让我们感觉很糟糕，并承诺会更加
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