一：发育期：

婴儿期（0-1岁）：此阶段小儿生长发育最迅速，对热能和营养素的需求量相对较大，尤其是蛋白质的需要量。母乳是婴儿过渡到独立摄取营养最好的天然食物，所以妈妈们应尽量选择母乳喂养宝宝，特别是6月龄内的宝宝应纯母乳喂养，6个月之后应逐渐引入其他食物。婴儿对钙的需求量也较大，如果婴儿体内的维生素D充足将有助于人体对钙的吸收，建议婴儿出生数天后就应每天摄入维生素DIU。

二：孩子的成长1---12岁是为关键的时期

其中1---3岁我们称之为幼儿期，这一阶段对于孩子的智力发育、脾胃功能的健康等都有着很大的影响我们怎么做好孩子的智力开发，怎么保证孩子脾胃健康的成长发育都是父母要做的重要功课。

DHA虽然有好处，但均衡营养才是大脑发育的基础，营养的好坏直接影响孩子脑细胞的发育，尤其是在大脑发育形成的早期。

和大脑发育相关的重要营养素：

DHA、蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、碘、维生素B1、维生素B6、维生素B12、维生素C等。

4---7岁的宝宝，我们称之为学龄前期又叫儿童期

这一时期的孩子是父母最不省心的时候，因为孩子在这个年龄段是最为好动的，对周围的一切都有着极强烈的好奇心，这一阶段的孩子较容易出现磕碰外伤以及卫生问题引起的肠胃疾病，这一年龄段的孩子大多数都会有厌食、挑食的问题，出现这种问题大多数的父母都是束手无策的，只是会去一味地去顺从孩子的要求或者强迫孩子三餐饮食，而没有去根据科学的方式方法根据孩子的身体需要做出合理的饮食调整。

和免疫力相关的重要营养素：

蛋白质、维生素A、维生素C、铁、锌、硒等。

8—12岁的孩子，我们称之为青少儿时期

这一年龄段的宝宝是第一次身体长高的重要时期，多数身体矮小的儿童抓住这个年龄段的时机都会有再次增高的机会，这就需要做父母的懂得如何去根据孩子的营养需求去搭配孩子的合理膳食，做一些有益于孩子再次增高的日常生活习惯安排。

和身高体重增长相关的营养素：

钙、维生素D、铁、锌、脂肪、碳水化合物、蛋白质、维生素A、B族维生素等。